PNF udspænding

Teknikken PNF, Proprioceptiv Neuromuskulær Facilitering, udnytter kroppens refleksmekanismer til at øge strækket. En del forsøg peger på, at det er den mest effektive strækmetode.

PNF udspænding bruges til at gøre muskler og led mere flexible

Hvad kan PNF generelt hjælpe dig med:

• Muskelspændinger
• Flexibilitet
• Øge performes
• Forebygge skader

Behandling

Musklen varmes op med massage inden PNF behandling.