Triggerpunkt massage

Et triggerpunkt (eller bedre kendt som myoser) er sammentrukne muskelfibre, som ofte sker ved monotont arbejde, som danner sensitive knuder der hvor den motoriske nerve forbinder sig med musklen. Grundet de spændte fibre, forkortes musklen, hvorved bevægeligheden bliver indskrænket.

Der skelnes mellem aktive og passive triggerpunkter

Når der behandles på et aktivt triggerpunkt opstår der en lokal smerte, men også smerter som breder sig i visse retninger fra punktet. Det er de sidstnævnte smerter som er de stærkeste.

De mest almindelige årsager til aktive triggerpunkter er:

  • Fysisk stress
  • Psykisk stress
  • Langvarig overbelastning (f.eks. computerarbejde og træning)
  • Akut overbelastning (f.eks. tunge løft)
  • Kulde
  • Fugt
  • Træk
  • Slag, stød eller overstrækning
  • Traumer
  • Sygdom
  • Søvn mangel
  • Dårlig ernæring

Behandling

Triggerpunkt massage gives i forbindelse med massage og sportsakupunktur og muskulaturen varmes op inden behandling.

Book tid nu